GYIK

Igen. Az edzéseket teljes mértékben a jelenlegi szintedhez igazítom. Ha most kezded, az alapoktól építkezünk – stabil technika, fokozatos terhelés, biztos fejlődés.

Természetesen. Bár különösen nagy tapasztalatom van a karcsú alkatú vendégek izomépítésében, bárkinek segítek, aki formásodni, izmosodni vagy erősödni szeretne.

Ez egyéni adottságoktól és következetességtől függ, de megfelelő edzéssel és táplálkozással már 6–8 hét alatt is látványos változás indulhat el. A komolyabb átalakulásokhoz 3–4 hónap tudatos munka szükséges.

Általában heti 2–4 edzés az ideális, a céljaidtól és időbeosztásodtól függően. A lényeg a következetesség és a fokozatos terhelés.

Átbeszéljük a céljaidat, felmérjük az aktuális állapotodat, és elkezdjük a közös munkát egy személyre szabott terv alapján.

Igen. Készítek személyre szabott edzéstervet, amit 3 alkalommal részletesen betanítok, hogy magabiztosan és hatékonyan tudj önállóan dolgozni.

Az edzéseket a 11. kerületi Chrisfit Gym-ben tartom. Itt tudsz tájékozódni a teremről: Chrisfit Gym

Telefonon, e-mailben, vagy a Chrisfit gym applikációban a Foglalás menüpont alatt Személyi edzés Domival opciót kiválasztva