GYIK

Igen. Az edzéseket teljes mértékben a jelenlegi szintedhez igazítom. Ha most kezded, az alapoktól építkezünk – stabil technika, fokozatos terhelés, biztos fejlődés.

Természetesen. Bár különösen nagy tapasztalatom van a karcsú alkatú vendégek izomépítésében, bárkinek segítek, aki formásodni, izmosodni vagy erősödni szeretne.

Ez egyéni adottságoktól és következetességtől függ, de megfelelő edzéssel és táplálkozással már 6–8 hét alatt is látványos változás indulhat el. A komolyabb átalakulásokhoz 3–4 hónap tudatos munka szükséges.

Általában heti 2–4 edzés az ideális, a céljaidtól és időbeosztásodtól függően. A lényeg a következetesség és a fokozatos terhelés.

Átbeszéljük a céljaidat, felmérjük az aktuális állapotodat, és elkezdjük a közös munkát egy személyre szabott terv alapján.

Igen. Készítek személyre szabott edzéstervet, amit 3 alkalommal részletesen betanítok, hogy magabiztosan és hatékonyan tudj önállóan dolgozni.

Az edzéseket a 15. kerületi Avena Fitness-ben és a 14. kerületi Tempelfit 2-ben tartom. Itt tudsz tájékozódni a termekről: Avena Fitness Tempelfit 2

Telefonon, e-mailben vagy Facebookon.

Igen, a bérlet díját egy összegben az 1. alkalmon szükséges rendezni.
A teljes bérlet előre történő kifizetése nemcsak a fejlődésed iránti elköteleződésedet erősíti, hanem abban is segít, hogy a motivációd és a lendületed a bérlet végéig kitartson.

A 24 órán belül lemondott, illetve a le nem mondott időpontok díát felszámolom. Ezért kérlek, hogy az időpontfoglalásnál és az esetleges lemondásnál ezt vedd figyelembe.